La préparation physique est devenue indispensable dans un programme d'entraînement.

Du renforcement régulier vous permettra de bénéficier d'adaptations physiologiques :

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• Augmenter sa résistance à l'effort

• Réduire l'écrasement de la foulée sur vos fins de course

• Prévenir des blessures

• Augmenter sa capacité à encaisser les entraînements

• Améliorer votre vitesse et le rendement des forces appliquées au sol

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En plus d'augmenter votre résistance à l'effort, le renforcement améliore votre condition physique dans la vie de tous les jours.